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Benefícios do golden milk, a bebida de ouro da medicina ayurvedica |
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| Um Golden Milk que reúne uma seleção de especiarias em sua melhor forma e concentração. | Conhecido como leite dourado, o golden milk mistura açafrão, cúrcuma e outras especiarias – juntas, elas oferecem benefícios ao corpo e à mente
Com uma poderosa cor dourada e textura de leite, o golden milk tem ganhado fama no mundo todo. Inspirado na milenar medicina ayurvedica indiana, a mais antiga de que se tem notícia, a bebida combina especiarias como a cúrcuma (que dá o toque colorido à receita), açafrão e leite vegetal e tem um grande poder funcional.
O próprio termo ayurveda dá uma prévia do que vem por aí: em sânscrito, significa “ciência da vida” e prioriza a harmonia entre o corpo, a mente e a alma. Com o propósito de manter o equilíbrio interior e exterior, a medicina ayurvedica surgiu há mais de cinco mil anos na Índia e tem trazido sua filosofia de bem-estar integrado para a cultura ocidental, difundindo receitas como o leite dourado.
Bebidas naturais como o golden milk também seguem a tendência da plant-based diet, focada em uma alimentação à base de plantas. O movimento vem revolucionando os cuidados clínicos: recentemente, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou que 80% das pessoas do mundo todo confiam nos remédios fitoterápicos como parte de seu principal tratamento de saúde. Na Alemanha, por exemplo, estão disponíveis cerca de 650 remédios baseados em plantas, prescritos por aproximadamente 70% dos médicos do país.
E é aí que as funcionalidades do golden milk para a saúde do corpo e da mente ganham destaque.
Benefícios do golden milk para a saúde
Com superingredientes vindos da natureza, o golden milk é fonte de antioxidantes e anti-inflamatórios que oferecem sensação de conforto, bem-estar e saciedade – atendendo às necessidades biológicas, psicológicas e até emocionais do corpo. Isso porque sua fórmula nutricional é rica em compostos bioativos que atuam em sinergia, proporcionam maior biodisponibilidade ao organismo. Ou seja, eles aumentam o poder de absorção dos ingredientes, otimizando seus efeitos positivos.
Conheça os benefícios do golden milk para a saúde:
· Anti-inflamatório, antioxidante, analgésico e detoxificante
· Promove equilíbrio dos níveis de colesterol
· Ajuda na saúde imunológica e cerebral
· Auxilia na digestão e no metabolismo energético
· Atua no equilíbrio dos níveis de açúcar do sangue
· Oferece sensação de conforto e bem-estar
· Contribui no gerenciamento do peso, reduzindo a compulsão alimentar.
Os benefícios são provenientes das especiarias da receita em uma super ação conjunta. A cúrcuma, por exemplo, é fonte natural de antioxidantes, em especial seus curcuminóides. Especiaria difundida na Índia, tem sua biodisponibilidade potencializada pela ação da pimenta (piperina) e pela boa fonte de gordura presente no leite de coco, que faz parte de algumas versões modernas do golden milk.
Entre as opções disponíveis no mercado, destaque para o recém-lançado Golden Lift, da Essential Nutrition, que tem como diferenciais a alta concentração e pureza dos ingredientes naturais da receita. Diversos estudos científicos têm apontado ainda os benefícios da cúrcuma e do açafrão para os sintomas de depressão e ansiedade, além de promover a função cerebral saudável. Mas esse é só um dos superfoods do golden milk!
O elixir poderoso costuma contar também com gengibre, que reforça a saúde digestiva e o sistema imunológico; canela, que atua no equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue, além de açafrão, um dos diferenciais da versão da bebida que promove o aumento dos níveis de dopamina e serotonina, promovendo sensação de conforto e bem-estar e ajudando no controle da ansiedade e nos sintomas de estresse. Essa combinação faz de golden milk um comfort food, ou seja, uma bebida que oferece uma experiência de relaxamento mental e físico, ideal para ser tomada quentinha ou ainda usada no preparo de receitas: a mistura perfeita de tradição e modernidade contemporânea para a saúde.
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